我是一般冶行，我英语还行。给你个建议，想拿美剧练听力，得掌握点方法：
1.挑好看的，你乐意重复看的。个人推荐“生活大爆炸”、“好兆头”、“冰与火之歌”，主要是编剧的功力足够，BigBang为了让角色更贴近科学家，人物的语句都比较长，语速也快一点（毕竟练听力），后两部主要是编剧和原作者靠谱，文字语言大师。
2.准备两个版本，第一个版本带字幕的（你要说不用字幕也能听懂，其实就不必练了），第二个版本不带字幕的。一集一集反复看，一周最多两三集，每集看一遍带字幕，然后开始看不带字幕的，遇到生僻词返回去查，确保主角说出来话，你能够基本暂停之后都能够听写出来，然后再看下一集。
这个用美剧练听力，也是学习的一个过程，从来不存在捷径可言，若是沉迷剧情一集集追下去，那纯粹在耽误功夫。
还不如早点睡觉去……
做为一个曾经被听力折磨的英语专业学生，推荐几部可以适合练习听力的美剧。
推荐的主要从难易程度、剧情两个维度来。
1.Friends老友记
难易程度：简单
剧情：搞笑类，轻松诙谐
这部剧也是被推烂了的，但是我还是要推，确实够经典。
《老友记》用词都很简单，基本上掌握4级水平就能听懂百分之80%。里面语法也不是很难，句子结构都很简单。
但是里面有一些梗，如果你对美国文化不熟悉，可能很难理解笑点在那里。
2. 女孩成长记
难易程度：简单
剧情：两个女孩的家庭校园生活
这是迪斯尼频道推出剧，剧里面以两个女孩的生活视角展开，非常好懂。
对于英语基础不是很好的同学，这部剧是首选。
而且推这部剧更重要的是因为她会以课堂的形式来普及很多美国的历史和文化。能够有效的扩充我们的知识面。
更重要的迪斯尼出品，老少皆宜，内容青春向上，是为数不多的可以在爸妈面前看的剧。
2.Gossip Girl绯闻女孩
难易程度：简单
剧情：青春期男孩女孩们理不清的恋爱
《绯闻女孩》可以说是真正陪伴一代女生成长的剧，当时我们全班基本上没有不追的。
而且这部剧当时真的对我的冲击力很大，一不注意，他们的恋爱关系就变了。哈哈哈哈哈哈，里面的学生不是在谈恋爱就是在开party。而且各个有主见，有想法。
这个也算是了解美国青年状态的一部剧吧。
场景很生活化，所以难度不大，喜欢剧集的朋友们可以追。
3.Modern Family摩登家庭
难易程度：适中
剧情：三个典型美国家庭的伪纪录片
剧情是围绕3个家庭的日常生活展开，这三个家庭，既有小学生，中学生，大学生，又有老少配，跨国恋，同性恋，还有后爸，养女，等等，元素之丰富，简直难得一见，适合各个年龄层次的同学学习。
这个剧很有梗，每个人物都很鲜活，拍了很多季，你可以看到里面的成员从小到大的成大，了解他们在各个阶段的生活。
唯一有点遗憾的是，这部剧有点复杂，入门要求相对较高。大家可以看完《老友记》之后再来看。
4.Desperate Housewives绝望主妇
难易程度：适中
剧情：主妇们的生活
这部剧围绕着四个家庭主妇的生活展开，家长里短，你可以学到其它美剧里面没有，更加生活的一面。
推这部剧，还有一个原因是因为这部剧的拍摄角度以四个主妇展开，参杂了一些悬疑在里面，剧情对我的吸引力很大。
5.The Big Bang Theory生活大爆炸
难以程度：偏难
剧情：理工男的幸福生活
这部剧就不用说啥了，近几年最火的美剧，获奖无数。
这部剧中讲的是四个科学宅男的反差小故事，里面有大量关于物理等专业术语，而且里面的梗很多也是出自学术、游戏、经典电影。
所以这部剧作为学英语难度还是比较大，但是这并不代表它不适合用来学。
相反只要你英语水平比较扎实，看这部剧，能够让你水平得到一个飞速的提高。因为它真的很接近实际的英语对话。
最重要一点是这部剧真的很好笑，俗话说兴趣就是最好的老师，有兴趣了，学习的动力也会增强。
美剧就推荐到这里了，能把上面的几部剧坚持下来，相信后面也不需要我再推啦。
不过作为一个英语专业的学渣，最后我还是想说一下从我身边的同学和我自身的经历来说：
要想快速提高英语水平，主要要精听，要精听，要精听。
精听就是一段话，不断地去听，不断地去理解，直到弄透。
日常生活的看老友记，很老了，但是很生活化，深度些的看生活大爆炸，不能贪多，反复看，反复听，最好跟着说，开始会很慢，后面会越来越好，越来越有趣。。。
《调琴师》，它诠释了一个盲人调琴师在面临突发在自己面前的谋杀案时做的最冷静的处理，可以引释我们在遇到问题或突发状况时要时刻保持冷静，只有在你冷静的时候大脑才能给你一个解决问题的最佳方案。
其实当下最流行的权游就是最好的选择，因为他不止能让你练习英语，还有龙妈语！
你好，可以看《肖生克的救赎》《绿皮书》评分挺高也